Mudra

Z Wikipedii

Mudry (sanskr. मुद्रा mudrā - pieczęć, znak symbol) to w medytacji oraz w klasycznych tańcach hinduskich serie gestów, składających się z asamiuta hasta - gestów jednej ręki i samiuta hasta - gestów dwóch rąk. Mudry są stosowane w buddyzmie i hinduizmie. Jest to także jedna z technik hatha-jogi, która opiera się na pracy z ciałem i oddechem.

Te specjalne układy dłoni i palców mają mieć działanie energetyzujące, wzmacniające i kierować umysł w stronę oświecenia. Według ich zwolenników przynoszą harmonię emocji i umysłu, zdrowie fizyczne i wynikającą z niego sprawność seksualną. Twierdzi się, że stosowanie mudr jest całkowicie bezpieczne a by działały, wystarczy stosować je od jednego do trzech kwadransów dziennie, nawet podczas wykonywania innych czynności (na przykład oglądając telewizję, spacerując, czy podróżując).